فوائد فاكهة الباشن منتج الطاقة العضوي هو منتج طبيعي استوائي يكتسب انتشارًا تفيد الصحة

 فوائد فاكهة الباشن فروت

على حقيقة فوائد فاكهة الباشن .منتج الطاقة العضوي هو منتج طبيعي استوائي مغذي يكتسب انتشارًا ، لا سيما بين الأفراد المدركين للرفاهية

.فروت متعددة. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمركبات النباتية التي تفيد الصحة

فوائد فاكهة الباشن فروت

فاكهة الباشن فروت لها أسماء متعددة ؛ الماراكويا ، وفاكهة زهرة الآلام. لها قشرة خارجية مشكلة مليء بالعصير. إذا كنت تبحث عن وجبة

خفيفة مغذية ولذيذة ، فإن فاكهة الباشن فروت هي خيار رائع. السعرات الحرار ية والغنية بالمواد الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة

.وكلها تجعل الفاكهة إضافة ممتازة صحية ومتوازن

فاكهة الباشن فروت على أنها فاكهة استوائية ، إلا أن بعض الأنواع يمكن أن تعيش في المناخات شبه الاستوائية. لهذا السبب ، تزرع في

.جميع أنحاء العالم

اقرأ أيًضا: فاكهة البوملي

القيمة الفوائد الغذائية في فاكهة الباشن فروت

ا للعناصر الغذائية ، وخاصة وفيتامين ج وبروفيتامين أ. تحتوي فاكهة العاطفة الأرجوانية على

القيمة الغذائية في فاكهة الباشن فروت

ا للعناصر الغذائية ، وخاصة وفيتامين أ. تحتوي فاكهة العاطفة الأرجوانية على

:تعد فاكهة زهرة الآلام مصدًر

السعرات الحرارية: سبعة عشر

ا: اثنان من

الخضًر

، (DV (فيتامين ج: 9 ٪ من القيمة اليومية

فيتامين أ: 8 ٪ من القيمة اليومية

من القيمة اليومية ٪ 2:

البوتاسيوم: 2 ٪ من القيمة اليومية

ا عشر ية. أنها مصدر جيد للألياف

هذا من الوضع في الاعتبار أن هذه القيم لفاكهة صغيرة واحدة تحتوي على سبعة عشر وسبعة عشر عشًر

.وفيتامين أ. أنها غنية بالمركبات ، بما في ذلك الكاروتينات والبوليفين

فاكهة الباشن فروت غنية بالبوليفينول أكثر من الفواكه الطبيعية الأخرى ، بما في ذلك الموز والليتشي والمانجو والبابايا والأناناس. إضافة

إلى ذلك ، تقدم فاكهة الباشن فروت كمية صغيرة من الحديد. يمتص جسمك عادة من النباتات. فاكهة العاطفة تأتي مع الكثير من فيتامين

.سي ، المعروف بقدرته على امتصاص الحديد

:اقرأ أيًضا

فاكهة الباشن فروت غنية بمضادات الأكسدة

وبيتا كاروتين والبوليفينول. البوليفينول عن مركبات نباتية لها مجموعة من التأثيرات المضادة للأكسدة C فاكهة الباشن فروت غنية بفيتامين

والمضادات الألف. هذا يعني أنه يمكن تقلل من خطر الإصابة بالجلد المزمنة وحالات أمراض القلب. فيتامين سي هو مضادات الأكسدة

.التي تحتوي على مواد أساسية. إنه يدعم نظام المناعة والشيخوخة

البيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة أيًضا. يحولها جسمك إلى فيتامين أ ، وهو ضروري للحفاظ على بصر جيد. الحميات ، المتطاولة ،

ا في كثير من الأسباب

ًز

.والمتنقلة. ممتاز ، مما يجعله ممتا

اقرأ أيًضا: فوائد الكمكوات

فاكهة الباشن فروت مصدر جيد للألياف الغذائية

.توفر فاكهة الباشن فروت الواحدة حوالي اثنين من اثنين

كبيرة جًدا في مساحة كبيرة لمثلث الفاكهة الصغيرة. الألياف الطبيعية في المحيط الهندي )الألياف الطبيعية( ، معظم الناس يأكلون -

.معظمهم

.يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. ارتفاع نسبة الطعام في ارتفاعها

فاكهة الباشن فروت لمكافحة الالتهاب

.قد تفيد الأشخاص المصابين بالربو والتهاب العظمي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث .

شاركه على جوجل بلس

عن maxim